儿童菜谱家常菜做法

晚餐是家庭团聚的时间，妈妈们总是希望能够为孩子做出既健康又美味的菜肴。今天，我们来分享几道儿童菜谱家常菜的快手做法，让您轻松应对晚餐时光，给孩子一个营养丰富的晚餐！

孜然烤鸡翅

材料：

鸡翅中8个

孜然粉适量

盐适量

橄榄油适量

步骤：

鸡翅切除多余的油脂，用盐和孜然粉搅拌均匀，加入少量橄榄油腌制十分钟。

烤箱预热至200°，在烤盘上摆放腌好的鸡翅。

放入烤箱烤制25分钟，翻面再烤10分钟即可。

蒜蓉西兰花

材料：

西兰花500g

蒜末适量

橄榄油适量

盐适量

步骤：

将西兰花洗净，切成小朵。

锅中倒入适量橄榄油，加入蒜末爆香，放入西兰花炒匀。

倒入适量开水，加盖闷煮5分钟。

开盖加少许盐，再煮1分钟，即成一道简单又营养的蒜蓉西兰花。

酱爆肉丁

材料：

猪肉里脊肉200g

青红椒各适量

洋葱半个

姜末适量

蒜末适量

料酒适量

生抽适量

老抽适量

糖适量

油适量

步骤：

猪肉里脊肉洗净，切成小丁，加料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。

青红椒和洋葱都切成小丁。锅中倒入油，大火烧至6、7成热，将肉丁放入煸炒至变色取出备用。

锅中再加入油，放入姜末、蒜末煸炒，加入青红椒和洋葱煸炒均匀。

加入炒好的肉丁，加生抽、老抽、糖等调味料，炒匀即可出锅。

芹菜炒木耳

材料：

芹菜适量

木耳适量

蒜末适量

盐适量

香油适量

鸡精适量

步骤：

将芹菜洗净，切成小段；将木耳泡发好，撕成小块。

锅中倒入适量香油，加入蒜末煸香，放入芹菜段炒熟，加入少许水煮熟。

加入泡发好的木耳，再炒几下，加盐、鸡精调味即可出锅。

以上四道儿童菜谱家常菜的做法，简单易学，营养丰富，适合忙碌的妈妈们在晚餐时光为宝贝制作美食。与此同时，也可根据孩子的口味和喜好稍作改动，让孩子能够健康快乐地成长！